Zapominanie - Kłopoty z pamięcią

Czego się dowiem?

- Na czym polega zapominanie?
- Dlaczego informacje uciekają z pamięci?
- Z czego wynikają kłopoty z pamięcią?
- Dlaczego nie mogę zapamiętać?
- Czemu nie mogę sobie przypomnieć?
- Jaki materiał przyswaja się łatwiej?

Na czym polega zapominanie?

Zapominanie - kłopoty z pamięcią

Zdarzyło Ci się z niepokojem obserwować jak mniej lub bardziej istotne informacje uciekały z Twojej pamięci?

Zapominanie zdarza się każdemu. Poza stanami chorobowymi najczęściej winna temu jest po prostu Twoja kiepska kondycja psychofizyczna...

 

Z czego wynikają kłopoty z pamięcią?

Przyczyny zapominania (zanikania śladu pamięciowego) mogą być różne i dotyczyć różnych etapów procesu pamięciowego. Wspomnienie może być szybciej zapomniane, kiedy np. na etapie zapamiętania nie uwzględniliśmy dostatecznej ilości wskazówek kontekstualnych Ślad pamięciowy, który jest bardzo rzadko "odświeżany" (przywoływany w pamięci) może tez po prostu wygasnąć, zaniknąć (etap przechowywania). Wreszcie, na etapie wydobywania, możemy w jakiś sposób pominąć ważne wskazówki (np. dotyczące kontekstu), na podstawie których wspomnienie jest "uruchamiane", możemy też być w zupełnie innym nastroju, emocjonalnym stanie pobudzenia niż ten, w którym wspomnienie powstawało, co dodatkowo utrudnia przypomnienie.

Kiedy jesteś w gorszej formie, zmęczony, bardzo zestresowany, Twoja zdolność zapamiętywania, przetwarzania i przypominania informacji słabnie. Nawet przy zwyczajnym przepracowaniu umysł nie działa tak sprawnie, jakby mógł, a dodatkowo spada Twoja koncentracja.

Aby nie dopadły Cię problemy z pamięcią, zapewnij sobie odpowiednią ilość snu i odpoczynku, dbaj o zdrowie. Jeśli żyjesz w ciągłym pędzie, naucz się kilku technik relaksacyjnych, które pomogą Ci się wyciszyć, zdystansować od codziennych problemów i skoncentrować.

Aby uzyskać dostęp do tej części serwisu zaloguj się lub wykup abonament.


Zarejestruj się za darmo - wystarczy 30 sek.

Poznaj jak artykuły i techniki umysłu łączą się z ćwiczeniami Online.
Nabyte umiejętności łatwo wykorzystasz na co dzień, w nauce i w biznesie
.


Ćwiczenia i kursy w różnym zakresie rozwijają takie zdolności jak:
Pamięć, Uwaga, Spostrzegawczość, Zdolności językowe, Szybkie Liczenie, Koncentracja uwagi, Logika, Pamięć operacyjna, Pamięć krótkotrwała, Przypominanie, Liczenie, Myślenie logiczne, Myślenie abstrakcyjne, Przerzutność uwagi, Pamięć wzrokowa, Pamięć słuchowa, Analiza zależności, Uwaga przestrzenna, Rozpoznawanie, Wyobraźnia przestrzenna, Selekcja informacji, Czytanie ze zrozumieniem, Szybkie czytanie, Kreatywność...
Funkcje Poznawcze... itd.


Sprawdź inne oferowane KURSY Online.  Sprawdź ćwiczenia na logikę i na szybkie czytanie.


Możesz także zadbać o swoich najbliższych.  Proponujemy nowy pomysł na prezent.
Podaruj prezent dla taty, prezent dla mamy lub pobudzający prezent dla babci i dziadka.

___________________________________________________________________________
 

 

Współpraca: